عاجل

برأيك ما سبب رؤيتك للكوابيس أثناء نومك ؟

برأيك ما سبب رؤيتك للكوابيس أثناء نومك ؟

هل تعاني من أحلام مزعجة أثناء نومك ،هل تطاردك الكوابيس ؟هل سألت نفسك عن سبب رؤيتك لهذه الأحلام السيئة التي تعكر يومك وتجعلك منزعجاً طوال النهار

هل تريد أن تعرف السبب  ؟من المؤكد أنك لم تفكر من قبل أن الأطعمة التي قد تتناولها قبل النوم قد تكون السبب في رؤيتك لتلك الكوابيس! بالطبع، يجب أن تعلم أنه لا يمكن ألقاء اللوم على الأطعمة وحدها بل هنا عادات نوم سيئة وضغوط نفسية بالإضافة إلى التوتر والقلق والخوف من المستقبل كلها قد تكون مسببات للأحلام المزعجة فإذا لم تكن

لديك أي من هذه المخاوف فهنا يمكن أن تلقي النوم على بعض عاداتك الغذائية

نشر  موقع "بولدسكاي"، المعني بالشؤون الصحية، ما خلص له العلماء برصد أنواع من الأطعمة قد تكون هي سبباً للأحلام المزعجة منها :

 الأطعمة الحارة المليئة بالتوابل قد تسبب للشخص أحلاماً مزعجة وينتج عنها اضراباً خلال النوم  كما أنها قد تؤثر على نشاط المخ أثناء النوم.

الكافيين: يقول موقع بولدسكاي أنه منبه ومحفر للمخ مما قد ينتج عنه رؤية أحلام مزعجة.

المعكرونة:أشارت أبحاث أن تناول المعكرونة مع الخبر يسبب اضطراب في النوم قد يؤدي إلى الكوابيس

بالإضافة رقائق البطاطا،الأيس كريم و السكريات وهنا يتفق علماء النفس على أن الأطعمة السكرية قد تسبب الكوابيس، لذا حاول الابتعاد قدر الإمكان عن تناول قطع الحلوى قبل الذهاب إلى النوم

من الأطعمة أيضاً الصودا قد تسبب أحلام مزعجة ،المشروبات الكحولية فهي تقضي على النوم الهادئ، ، بل إن بعض الأشخاص قد يرون رؤى غريبة قد تصل إلى حد "الهلوسة" إذا أكثروا من المشروبات الكحولية ووصلوا لدرجة الثمالة.

شاركنا رأيك

 
 
FreeCurrencyRates.com