نيو ترك بوست | أخبار تركيا بنكهة عربية
الأخبار

هل تشعر بالجوع ليلاً؟!!تم النشر: 06/09/2017 - الساعة: 16:18 بتوقيت اسطنبول

نيو ترك بوست الإخبارية
تصغير الخط تكبير الخط
تركيا- نيو ترك بوست

يواجه الكثيرون مشكلة كبيرة ،وهي الرغبة الشديدة في الأكل في ساعات متأخرة من الليل ،مما اضطر خبراء الصحة لتوجيه نصائحهم لتلافي هذا الأمر وما له من تبعات صحية

أرجعت سامانثا غرانت،سبب الرغبة في الأكل في الليل إلى كثرة مشاغل الناس في الصباح تلهيهم عن تناول الطعام الأمر الذي يخلف جوعا في أوقات المساء.

وذكر موقع رجيم "أن الأكل في الليل يسبب عسر في الهضم وحرقة في المعدة

وأولى النصائح التي تقدم لمن يرغب في مواجهة الأكل ليلاً ،شرب كمية كافية من الماء ،ومن ضمن النصائح أيضاً وجب تناول فطور غني بالبروتين، من قبيل البيض والخضروات، إذ يساعد البروتين الشعور بالامتلاء لفترات طويلة.

أما العشاء فذكرت سامانثا الخبيرة في الأكل أن عند تناول العشاء علي الشخص الأكل بتأن على المائدة وقالت الخبيرة :كلما قضى الشخص وقتا أطول في الأكل حصل المخ على وقت أطول ليترجم إشارات الإشباع.

أهم الأخبار
أحدث المقالات
  • 27/10/2017 - 10:37

    تأملتُ.. ( منظفي الشوارع ورافعي القمامة)، كم هم قريبون من الله ﷻ ، إذ حين أنزل الله ﷻ آدم الى الارض ليستخلفه فيها، فالخلافة بالضرورة تعني الاهتمام بالامانة، أمانة الكوكب، وأمانة البشر، وأمانة التعمير والتنمية، ومنظفي الشوارع رافعي القمامة، هم أول من يصدق عليهم ممارسة الاستخلاف عملياً عبر إهتمامهم برعاية الكوكب ليصلح للاقامة والسكن،
اخترنا لكم
  • 18/11/2017 - 16:33

    بجانب بحيرة الأسماك التاريخية في مدينة شانلي أورفة التركية، يقع متجر صغير لا تتجاوز مساحته 20 متراً مربعاً، يضم نحو 3 آلاف قطعة أثرية كفيلة بأخذ زائري المتجر إلى رحلة تاريخية رائعة.
FreeCurrencyRates.com