الجوع أكثر ما ينتاب شعور المرأة الحامل

الجوع أكثر ما ينتاب شعور المرأة الحامل

نيو ترك بوست -

يعتبر الجوع أكثر ما ينتاب شعور المرأة الحامل خاصة الشعور بالحاجة إلى سكريات وهذا ما قد يسبب الزيادة في الوزن فوراستجابة الحامل لهذا الشعور على الدوام .

وقد يكون هذا خطراً يهاجم جسم المرأة خاصة بعد وضع طفلها كون الجسم يكون قابل جداً لزيادة وزنه .

وللحفاظ على صحة المرأة الحامل عليها تتبع الثلاث وجبات التالية .

الأفوكادو مع جبن قريش .

يضم الجبن بروتينات طبيعية من شأنها الشعور بالشبع وتزويد الجسم بأحماض دهنية عالية القيمة الغذائية.

أصابع الجزر مع الحمص .

حيث تناول الجزر والحمص يساعد الألياف الغذائية الشعور بالشبع .

الزبادي اليوناني والفواكه.

وجبة خفيفة غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية في الوقت نفسه، وتمد الجسم بالعناصر المغذية على ‫مدار الليل.

شاركنا رأيك

 
 
FreeCurrencyRates.com