الجوع أكثر ما ينتاب شعور المرأة الحامل

الجوع أكثر ما ينتاب شعور المرأة الحامل

يعتبر الجوع أكثر ما ينتاب شعور المرأة الحامل خاصة الشعور بالحاجة إلى سكريات وهذا ما قد يسبب الزيادة في الوزن فوراستجابة الحامل لهذا الشعور على الدوام .

وقد يكون هذا خطراً يهاجم جسم المرأة خاصة بعد وضع طفلها كون الجسم يكون قابل جداً لزيادة وزنه .

وللحفاظ على صحة المرأة الحامل عليها تتبع الثلاث وجبات التالية .

الأفوكادو مع جبن قريش .

يضم الجبن بروتينات طبيعية من شأنها الشعور بالشبع وتزويد الجسم بأحماض دهنية عالية القيمة الغذائية.

أصابع الجزر مع الحمص .

حيث تناول الجزر والحمص يساعد الألياف الغذائية الشعور بالشبع .

الزبادي اليوناني والفواكه.

وجبة خفيفة غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية في الوقت نفسه، وتمد الجسم بالعناصر المغذية على ‫مدار الليل.

شاركنا رأيك

 
 
FreeCurrencyRates.com