لماذا ينصح بتناول وجبة الإفطار؟تم النشر: 25/09/2017 - الساعة: 15:34 بتوقيت اسطنبول

نيو ترك بوست الإخبارية
تصغير الخط تكبير الخط
تركيا- نيو ترك بوست

أكدت جميع الدراسات مؤخراً على أهمية وجبة الإفطار ،وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة والنشاط وكذلك دورها المهم في المحافظة على صحة الجسم والقلب بصفة خاصة،

في هذا الصدد يقدم إليكم موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة عدة أسباب ستجعلكم تتمسكون بتناول وجبة الإفطار بانتظام من أهمهما :

أولاً: الاعتقاد الخاطئ عند البعض أن وجبة الإفطار يومياً تساعد في زيادة الوزن ، فأظهرت نتائج دراسة حديثة أن وجبة الإفطار تساعد الإنسان في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام على مدار اليوم.

ثانياً : تمثل وجبة الإفطار أهمية بالغة حيث تمنح الجسم ما يكفيه من الطاقة لأداء كافة المهام اليومية بنشاط وحيوية.

ثالثاً: أشارت دراسات أيضاً ترك وجبة الإفطار وعدم الالتزام بها يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري وخاصة عند النساء .

رابعاً: من شأنها وجبة الإفطار أن تجنب الإنسان مخاطر الإصابة بمعظم حالات أمراض القلب والأوعية الدموية، مع ضرورة الالتزام بممارسة التمارين الرياضية .

خامساً: تعمل وجبة الإفطار على تقوية الذاكرة ، فهي تغذي الجسم وتجعله يقظاً باستمرار .

أنشر
انسخ الرابط
الموضوع السابق
الموضوع التالي
أهم الأخبار
  • 18/10/2017 - 11:40

    شخصيات سياسية كثيرة أثرت في تاريخ تركيا، وعلاقتها مع الدول الأخرى التي أدت بنتائج مثمرة للعلاقات بين الدول، جاويش أوغلو كان واحد من هذه الشخصيات، حيث عمل في المجال الاقتصادي، وأصبح من السياسيين المهمين في الدولة، وعضو مجلس الشعب والمؤسس المشارك لحزب العدالة والتنمية، وشغل منصب وزير الخارجية التركية.
أحدث المقالات
  • 30/09/2017 - 10:29

    بقلم رئيس التحرير/ طلعت خطيب أوغلو تُعدّ تركيا من أهم المناطق التي يتوجه إليها رواد الأعمال في العالم, لا سيما رواد الأعمال العرب, ومن خلال تجاربي الطويلة في مجال ريادة الأعمال داخل تركيا منذ نحو ثلاثين عاما تأكدنا جميعا خاصة الجاليات العربية في تركيا من دور تركيا الرائد في استقطاب رواد الأعمال والمساهمة من قبل الولة في إنجاحهم.
اخترنا لكم
  • 16/10/2017 - 20:30

    حقق بوراك أوزجفيت أمنية زوجته فهرية التي تشتهر باسم فريدة وذلك باستئجاره لفيلا تحتوي على حديقة كبيرة كما كانت تتمنى.
البحث السريع
البحث السريع