نيو ترك بوست | أخبار تركيا بنكهة عربية
الأخبار

لماذا ينصح بتناول وجبة الإفطار؟تم النشر: 25/09/2017 - الساعة: 15:34 بتوقيت اسطنبول

نيو ترك بوست الإخبارية
تصغير الخط تكبير الخط
تركيا- نيو ترك بوست

أكدت جميع الدراسات مؤخراً على أهمية وجبة الإفطار ،وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة والنشاط وكذلك دورها المهم في المحافظة على صحة الجسم والقلب بصفة خاصة،

في هذا الصدد يقدم إليكم موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة عدة أسباب ستجعلكم تتمسكون بتناول وجبة الإفطار بانتظام من أهمهما :

أولاً: الاعتقاد الخاطئ عند البعض أن وجبة الإفطار يومياً تساعد في زيادة الوزن ، فأظهرت نتائج دراسة حديثة أن وجبة الإفطار تساعد الإنسان في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام على مدار اليوم.

ثانياً : تمثل وجبة الإفطار أهمية بالغة حيث تمنح الجسم ما يكفيه من الطاقة لأداء كافة المهام اليومية بنشاط وحيوية.

ثالثاً: أشارت دراسات أيضاً ترك وجبة الإفطار وعدم الالتزام بها يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري وخاصة عند النساء .

رابعاً: من شأنها وجبة الإفطار أن تجنب الإنسان مخاطر الإصابة بمعظم حالات أمراض القلب والأوعية الدموية، مع ضرورة الالتزام بممارسة التمارين الرياضية .

خامساً: تعمل وجبة الإفطار على تقوية الذاكرة ، فهي تغذي الجسم وتجعله يقظاً باستمرار .

أنشر
انسخ الرابط
الموضوع السابق
الموضوع التالي
أهم الأخبار
  • 11/12/2017 - 17:51

    أكد ديميتري بيسكوف المتحدث باسم الكرملين اليوم الاثنين على أن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين سيناقش مع نظيره التركي رجب طيب أردوغان الإجراءات المتبعة بعد مغادرة القوات الروسية من سوريا، وذلك خلال تصريحات صحفية بشأن زيارة العمل التي يجريها الرئيس الروسي لمدينة أنقرة العاصمة التركية.
أحدث المقالات
  • 30/11/2017 - 17:30

    لم يتجاوز الثانية والثلاثين من عمره وهو كبير المهندسين الإلكترونيين في شركة أسيلسان التركية للصناعات الدفاعية والقائم على أحد أهم المشاريع التكنولوجية الدفاعية إنه المهندس كرم باريل دار، الذي وجدت جثته مرمية من الطابق الرابع عشر حيث مكان إقامته، هذه الحادثة
اخترنا لكم
  • 11/12/2017 - 18:42

    كشف مجلس نقابة المهن الموسيقية في مصر موعد انتهاء عقوبة المطربة شيرين عبد الوهاب بعد إساءاتها لدولة مصر أثناء حفل موسيقي عندما طلب منها الجمهور غناء "حلوة يا بلدي" وردت" بتجيب بلهارسيا".
FreeCurrencyRates.com