أطعمة تساعدك على انقاص وزنك

أطعمة تساعدك على انقاص وزنك

شدد خبراء التغذية على ضرورة عدم حرمان الجسم من الأكل لدرجة الجوع الشديد، عند اتباع حمية غذائية .

10 أطعمة قاتلة نأكلها يومياً

10 أطعمة قاتلة نأكلها يومياً

مع النمو المتسارع الذي يشهده عالمنا اليوم، تطور غذاؤنا ليصبح سريعا أيضا، سواء كان في التحضير أو طريقة التناول، الأمر الذي ساهم بشكل كبير في انتشار السمنة وأمراض القلب والسكري.

أطعمة يحتاجها الجسم في سن الخمسين

أطعمة يحتاجها الجسم في سن الخمسين

يحتاج الانسان عند بلوغ سن الخمسين إلى اختيار نظام غذائي يحتوي على أطعمة هامة ، حيث أن الجسم في الخمسين لن يكون قادرا على معالجة الوجبات السرعة مثلا، كما كان يفعل في سن العشرين.

أطعمة تساعد على تقوية الجهاز العصبي

أطعمة تساعد على تقوية الجهاز العصبي

يبرز دور الجهاز العصبي في نقل الاشارات من المخ لجميع أعضاء الجسم لتقوم بوظائفها. وللقيام بعمله بشكل صحيح، يحتاج للغذاء ليقوى ويعمل بشكل جيد، وهناك العديد من الفيتامينات والأحماض المفيدة لتقوية الأعصاب.

أطعمة تعزز نمو الشعر بسرعة قصوى

أطعمة تعزز نمو الشعر بسرعة قصوى

إذا كنتم تعانون من مشكلة الشعر المتعب والفاقد للحيوية، فهذا يعني أنكم لا تعتنون به جيداً وأن نظامكم الغذائي يفتقر إلى الأطعمة التي تقوي الشعر وتغذيه.

كالسحر... أطعمة تخلصك من هشاشة العظام

كالسحر... أطعمة تخلصك من هشاشة العظام

يصيب مرض هشاشة العظام أكثر من مليوني شخص سنويا حول العالم، ويعد العلاج الوقائي أفضل طريقة للتعامل مع هذا المرض، هذا إلى جانب الحرص على تناول مجموعة من الأطعمة التي تقوي العظام، كما في القائمة التالية التي نشرها موقع "فيت آند نيوتريشن".

خاص بالسيدات-10 أطعمة تجعلك تخسرين وزنك بشكل أسرع

خاص بالسيدات-10 أطعمة تجعلك تخسرين وزنك بشكل أسرع

يجب أن تدرك جيداً أن التخلص من الوزن الزائد لا يعني أن تتبع سياسة "التجويع"، لكن يجب أن يشمل نظام "الريجيم" الخاص بك على كل العناصر الغذائية المفيدة حتى تحصل على النتائج المرجوة من نظامك الغذائي، وحتى لا ينتهي الأمر بترك آثار سلبية على صحة جسمك.

أطعمة ترفع معدل الكآبة والقلق

أطعمة ترفع معدل الكآبة والقلق

عندما نصاب بحالات من القلق والاكتئاب نلجأ إلى الطعام ظنناً منا أنه الحل للتخلص من هذا القلق الذي يصيبنا في كثير من الأحيان وما لا ندركه أن هناك بعض الأطعمة تزيد من نسب القلق إضافة إلى أنها تعكر المزاج.

FreeCurrencyRates.com