تعرف على فوائد الزبيب المذهلة

يقي العنب المجفف الجسم من الأمراض حيث يعتبر منتجاً غني جداً بالفوائد.

ويساعد على تقوية العظام وذلك بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس.

كما يمنع الزبيب المجفف تطور السرطان ويقي من مرض الزهايمر ويزيد من القدرة على التركيز هذا بالإضافة الى دوره الكبير والمهم في تطهير الجسم من السموم وحماية الخلايا الضارة.

ويعتبر من أفضل الأطعمة للحصول على الطاقة لاحتوائه على السكر لذلك ينصح بتناول 21 حبة زبيب بشكل يومي.

يفضل تناول الزبيب من قبل الرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. حيث تبلغ عدد السعرات الحرارية في الكوب الواحد 217 سعر حراري.