صحة وجمال

إنه لأمر رائع أن تستيقظ في الصباح وأنت في كامل حيويتك و في منتهى السعادة لتبدأ يوم جديد على هذا الكوكب السعيد، فالعديد منا يعتبر صوت المنبه كارثة تنذر بقرب مواجهة هذا العالم، دون استعداد لذلك، حتى و إن لم تكن من الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً في الصباح هذه الـ 10 خطوات انعش صباحك بها وسوف تجعل يومك أسعد.

يعتبر القلب أحد الأعضاء المذهلة في الجسم، إذ يعمل دون توقف لضخ الحياة لكل خلية في داخل الجسم، لذلك من المهم الانتباه إلى معدل ضرباته.

تحتوي القهوة على العديد من الفيتامينات والمعادن، كالمغنيسيوم والبوتاسيوم، والكثير من الفوائد المهمة للصحة العامة للجسد وللبشرة أيضا، حيث تقول الدراسات العلمية بأن الاستهلاك المعتدل لمشروب القهوة، له تأثير مفيد على متوسط العمر والدورة الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

يعد الماء عنصرا رئيسيا وأحد أهم مكونات الجسم البشري، فماهي المشروبات التي قد تعد أكثر فائدة منه؟

يمتاز فصل الصيف بارتفاع درجات حرارة الجوّ، وطول مدّة اليوم، مما يتيح القيام بعدةِ أنشطةٍ، ويتطلب الحفاظ على التوازن الصحّي للجسم ونشاطه، وهذا ما تحققه أفضل الفواكه التي يجب تناولها في فصل الصيف، بحيث تزود الجسد بالطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها حفظ برودته وترطيبه، الوقاية من أشعةِ الشمس، بالإضافة لعلاج بعض الأمراض أو منع حدوثها.

هل يمكن أن تصاب بـ حساسية الصيف؟ على الرغم من أن الحساسية مرتبطة دائما في عقولنا بفصل الربيع لكن نفس مسببات الحساسية الموجودة في الربيع يمكن أن تستمر لفصل الصيف، أضف إلى ذلك الحرارة والرطوبة وتلوث الجو يصبح لديك خليطا ممتازا للإصابة بالحساسية.

يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق وصعوبة الاستغراق في النوم بمجرد الخلود إلى الفراش، وهو ما يسبب الانزعاج وزيادة التوتر، كما أنه يؤثر على الصحة العامة، حيث يؤدي إلى حرمان الجسم من حاجته اليومية للنوم.

كشفت دراسة حديثة أن الإجهاد النفسي يسبب بالفعل تحول الشعر إلى اللون الرمادي، وهو ما يقترح أن مكافحة التوتر يمكن أن تعمل إلى حد ما على عكس عملية الشيب.

اكتشف علماء الأحياء الأستراليون برئاسة الدكتور بارت إيجكيلكامب، عالم الأحياء المجهرية بجامعة فليندرز لأول مرة، أن زيت السمك الاعتيادي قادر على تدمير دفاعات البكتيريا الفائقة، ويمكن أن تصبح مكملا غذائيا بسيطا وآمنا يعزّز فعالية المضادات الحيوية ضد البكتيريا المقاومة.

داء الكلب (Rabies)، ينتقل للبشر من خلال الحيوانات ليس فقط الكلاب إنما حيوانات أخرى مثل الثعالب والخفافيش، لكن في أغلب الحالات تكون الكلاب هي سبب الإصابة، يمكن لداء الكلب أن يكون مميتًا، لكن إذا تم علاجه بسرعة لن يشكل ضررًا على صحتك.

لا تزال النقاشات تدور حول اللقاحات ضد وباء كورونا، بسبب مخاوف محتملة من أن يتسبب في العقم أو تغيير في الجينات.

كشف موقع " kidshealth"، عن أضرار الإفراط في تناول المضادات الحيوية، والذي يحدث عند استخدام هذه الأدوية بكثرة دون حاجة إليها، حيث يؤدي الإفراط في وصف المضادات الحيوية إلى مقاومة البكتيريا وهو ما أدى إلى صعوبة علاجها.

العصير أو المشروب الأخضر هو جمع أنواع الخضروات أو الفواكه الخضراء في كوب عصير واحد، ويتم تحضيره بعدة وصفات، ومنها:

يعتبر البقدونس قنبلة صحية حقيقية، فقد أظهرت أبحاث أجريت مؤخراً أن البقدونس يعتبر إحدى الأعشاب الطبية الثلاثة الأفضل (إلى جانب الثوم والقراص). وعلى الرغم من كل هذا، فالقليلين من يأكلون البقدونس هكذا وحده، ومن يقومون بهذا غالباً ما يستخدمون البقدونس لانعاش الفم خاصة بعد تناول وجبة دسمة أو ثوم، بالإضافة لفوائد أخرى وهي تشمل: